Muitos vegetais e ervas medicinais fazem parte de uma dieta equilibrada e saudavel.
o planejamento e cultivo de um jardim de plantas pode ser uma bela experiência e sem dúvida é algo muito graficiante. A grande maioria das plantas são de fácil cultivo. Algumas como o manjericão, o alho, a salsa e o boldo existem em praticamente todas as hortas. Grande parte das plantas comuns necessitam crescer em locais que batam bastante sol, com solo moderadamente fertil e de boa drenagem. O modo melhor de cultivá-las é o orgânico, e não alimentá-las em excesso para que elas obtenham um sabor e aroma máximo. Só é necessário uma leve cobertura da terra com estrume vegetal. Nunca adube o solo de seu jardim de ervas medicinais ou de horta com adubo químico.
Um ótimo local para montar um canteiro é junto de um muro que bata sol. Pode se montar um canteiro com certa de 2 metros de comprimento por 1 metro de largura, e 45 centímetros de intervalo entre cada grupo de plantas, de uma maneira que as mais altas não criem sombra para as mais baixas. Se tiver bastante espaço, faça medidas maiores obedecendo sempre a ordem de ter as plantas mais altas atrás das mais baixas, como ilustra os exemplo a seguir:
- 45 cm -
Alfazema Erva-cidreira Alecrim Confrei Boldo
Salsa Capuchinha Alfavaca Sálvia Camomila
2 x 1 m
Alfazema, Erva-cidreira, Alecrim, Confrei, Boldo :: mais altas
Salsa, Capuchinha, Alfavaca, Sálvia, Camomila :: mais baixas
Alfazema [lavandula officinalis]
- Usar flores e folhas
Propriedades Terapeuticas: sedativa, equilibradora do sistema nervoso central
Cuidado: em dose alta, pode causar sonolência, nervosísmo, e até convulsão
Erva-cidreira [melissa officinalis]
- Usar folhas e inflorescências
Propriedades Terapeuticas: digestiva e calmante
Alecrim [rosamarinus officinalis]
- Usar folhas in natura ou secas
Propriedades terapeuticas: estimulante geral, emanagogo, afecções hepáticas e biliares, reumatismo, vulnenária, problemas respiratórios, cansaço físico e mental, hemorróidas, cicatrizante, e anti-séptico.
Confrei [Symphytum Officinale]
- Usar risomas e folhas
Propriedades Terapeuticas: cicatrizante, adstringente, emoliente, bronquite, tosse.
Boldo [caleus barbathus]
- Usar folhas
Propriedades Terapeuticas: desintoxicante do fígado, diurético, anti-arreico, estimulante do apetite.
Salsa [Petroselinum sativum]
- Usar toda a planta
Propriedades Terapeuticas: Emenagoga, diurética, vasodilatadoras e tonificante.
Cuidado: Mulheres grávidas devem evitar ingestão de salsa de forma abundante, pois predispoe ao aborto.
Capuchinha [Tropaeolum majus L]
- Usar flores e folhas
Propriedades Terapeuticas: É excelente fonte de caroteno, ferro, cálcio, enxofre e vitamina C. É indicada no tratamento do Escorbuto e escrofulose. Combate as infecções das vias respiratórias e urinárias. É afrodisíaca, reguladora menstrual, tonificante e revigorante.
Alfavaca [Ocimum basilicum]
- Usar folhas secas ou in natura.
Propriedades Terapeutica: frieiras, afecções da boca, cólicas, gases, problemas pulmonares e digestivos.
Sálvia [Salvia officinalis]
- Usar flores e folhas
Propriedades Terapeuticas: Cicatrizante, anti-inflamatório e anti-séptico.
Cuidados: pode causar insuficiência renal e tumores mamários.
Camomila [Matricaria chamomilla]
- Usar flores
Propriedades Terapeuticas:Reguladora das funções gastro-intestinais e sedativo. Antiespasmódica, anti-helmíntica, anti-séptica, antimicrobiana, analgésica.
Muitas plantas podem ser cultivadas em vasos ou jardineiras, como a salsa-crespa, o hortelã, a pimenta e a mil-folhas, entre outras. Faça também sua pesquisa. Esses são apenas exemplos de algumas espécies. Você deve pesquisar, e se quiser, subistitua essas dicas por plantas que você queira ou necessite ter em casa.
A seguir, algumas das boas espécies para se ter em um canteiro ou em jardineiras caso more em apartamento.
Artemísia [artemísia vulgaris]
- Usar flores, folhas e raízes
Propriedades terapeuticas: tônica, calmante, digestiva, vermífuga e reparadora da menstruação.
Tansagem [plantago major] (plantar em canteiro)
- Usar folhas
Propriedades terapeuticas: cicatrizante, anti-inflamatória, diurética, adstringente.
Cuidados: Deve ser evitada por pessoas hiper-tensas
Arruda [Ruta Graveolens]
- Usar flores e folhas
Propriedades Terapeuticas: estimula a mestruação, alivia as dores intestinais e reumáticas, anti-inflamatória, para piolhos, sarna, repelente.
Erva-de-Bicho [polygonum hidropiperoides michx]
- Usar planta toda
Propriedades Terapeuticas: combate hemorróidas, reumatismo, atrite, e é cicatrizante.
Guiné [Petiveria tetrandra] (plantar em canteiro)
- Usar folhas e raiz
Propriedades Terapeuticas: anestésica, diurética, estimulante do sistema nervoso central, anti-reumática, anti-termica, anti-espasmódica, anti-helmíntico.
Cuidado: Abortiva
Erva Moura [Solanum Nigrum]
- Usar folhas,caule
Propriedades Terapeuticas: anti-inflamatória, anti-micótiaca, problemas gástricos, hemorróidas, reumatismo, analgésica, antiedematogênica, anti-ulcerogênica.
Cuidados: De sabor doce, as bagas são tóxicas, embora não causem a morte.
Capim Limão [cymbopogon citratus] (plantar em canteiro)
- Usar folhas e risomas*
Propriedades Terapeuticas: digestivo, anti-reumática, calmante, sudorífero, e febrifugo, dores musculares, e gases intestinais
risomas: tipo de caule subterrâneo ou quase superficial, geralmente sem forma definida; comumente o rizoma é confundido com a raiz; identifica-se mais facilmente porque apresenta brotações vegetativas, isto é, do rizoma brotam folhas e ramos, o que é raro para uma raiz.
Guaco [mikania glomerata] (plantar em canteiro - pequeno arbusto - trepadeira)
- Usar folhas
Propriedades Terapeuticas: anti-séptico das vias respiratórias, expectorante, antismático, febrifugo, anti-gripal, sudorífico.
Erva Macaé
- Usar folhas
Propriedades Terapeuticas: bronquite, coqueluche, males gastrintestinais, anti-reumática, anti-inflamatório, anti-oxidante.
Malva [malva silvestre]
- Usar flores, folhas e raízes
Propriedades Terapeuticas: diurética, emoliente e expectorante.
Erva de Santa Maria [Chenopodium ambrosioides L]
- Usar planta toda
Propriedades Terapeuticas: tônico estomacal, carminativa, anti-heumíntica, vermífuca, diurética, cicatrizante e anti-reumática.
Cuidados: Planta tóxica, podendo provocar aborto. Quantidades excessiva pode ser fatal. Não utilizar sem acompanhamento médico. Não exceder às doses indicadas.
Quebra-Pedra [phylanthus niruri]
- Usar planta toda
Propriedades Terapeuticas: diurética, analgésica, fortificante do estôgamo.
Losna [artemisia absinthium]
- Usar flores e folhas
Propriedades Terapeuticas: digestiva e vermifuga
Cuidados: Ter cuidado com seu uso interno, pois pode provocar intoxicações
Alho [Allium sativum]
- Usar Bulbo e caule
Propriedades Terapeuticas: Antibacterianas e anti-fungica. Bacteriostática, bactericidas, tônico, carminativo, depurativo.
Arnica [Arnica montana]
- Usar Folhas
Propriedades Terapeuticas: Anti-séptica e cardiotônica
Cuidado: Em excesso pode ocasionar eritema e queimação. No uso interno, náuseas, vômitos, taquicardia e depressão.
Espinheira-Santa [maytenus ilicifolia] (plantar em canteiro - é um arbusto)
- Usar folha
Propriedades Terapeuticas: combate as fermentações gastrintestinais, cicatrizante, diurético.
Hortelã-Pimenta
- Usar folhas com pesíolos
Propriedades Terapeuticas: digestiva, anti-séptica, tônico capilar, anti-reumática, anti-artrítico.
Erva-de-São-João [Hypericum perforatum] (plantar em canteiro)
- Usar planta toda
Propriedades Terapeuticas: anti-inflamatório, inflamações crônicas do estôgado, fígado, visícula, rins, é eficaz nas afecções ginecológicas. É usada interiormente para enurese (especialmente em crianças), ansiedade, tensão nervosa, pertubação na menopausa, síndrome pré-menstrual - externamente: para queimaduras, contus&ottilde;es, danos (feridas especialmente profundas e dolorosas que involvem danos e nervos), chaga, ciática, neuralgia, convulsões, deslocamentos, contusões. Tem propriedades anti-bacteriais.
Cuidados: Não deve ser dado aos pacientes com depressão crônica.
Babosa [aloe vera]
- Usar folhas (suco)
Propriedades Terapeuticas: prisão de ventre, tônico estomacal e capilar, emoliente, adstringente, regeneração da pele.
Para quem mora em casa e possue um bom quintal ou jardim, ótimo seria ter também uma pequena horta. Existem muitas espécies que são fáceis de cultivar em hora caseira - como tomate, alface, chicória, espinafre, bertalha, couve, salsinha, beterraba, cenoura, nabo e rabanete, entre outros. Lembre-se de que as raízes devem ser plantadas preferivelmente na lua nova - e legumes os quais cresçam acima do solo deverão ser plantados no quarto crescente.
Quem tem espaço para o cultivo de legumes, ervas medicinais, verduras e frutas não deveria abrir mão desse prazer. É gratificante ter à mesa coisas plantadas e colhidas por nós mesmos - são qualidades de vida que todos deveriam ter, especialmente bruxos e bruxas!
Bênçãos de Cerridwen.
As plantas sempre foram usadas pelos animais para curar seus males. Eles foram os primeiros a perceberem que alguns vegetais poderiam curar. Usavam quando estavam doentes e algumas vezes antes de alguma briga com adversários. O homem observava e também passou a utilizá-las. Com o uso, pode perceber que algumas plantas também poderiam matar e as chamaram de plantas tóxicas e que as plantas que curavam se usadas em grande quantidade também matavam.
As plantas que tinham curas consideráveis, foram descritas em vários lugares, como: cavernas, papiros, compêndios, etc. Esses escritos tinham a forma como era usada a planta, desde chás até ungüentos e o formato da planta.
Com o avanço da área médica/farmacêutica, o homem tenta descobrir por que as plantas tem o poder de curar e descobrem que além delas fabricarem o seu próprio alimento (fotossíntese) também produzem substâncias secundárias (Metabólitos Secundários), em pequenas quantidades, que servem basicamente para protegê-las de pragas e doenças. Daí, o homem começa a fabricar medicamentos com os Metabólitos Secundários, neste caso, passando a chamá-los de Princípio Ativo, ou seja, eram extraídos ou retirados das plantas, e em laboratório eram reproduzidos. Mas, essa reprodução , não era perfeita e então essas substâncias começam a ser chamadas de substâncias semi-sintéticas ou sintéticas . Um exemplo comum em nossas vidas é o uso da aspirina. Esse medicamento tem origem em uma planta, o Salgueiro (Salix alba) , planta que vive em beira de rios. Ele produz várias substâncias (Princípio Ativo) que abaixam a febre e acaba com dores em geral, e duas em maior quantidade, a Salicina e o Ácido Salicílico. Essas substâncias, que só existem na planta, em laboratório são produzidas e não são iguais, por isso é um derivado semi-sintético, e chama-se Ácido acetilsalicílico, a novalgina ou aspirina, e também existe um sintético, o Ibuprofeno.
O uso de plantas medicinais, hoje, no mundo inteiro, está aumentando . Entretanto, não se deve usá-las sem conhecimento de seu uso correto e de seu nome científico, pois os nomes populares e algumas formas de uso, podem levar uma pessoa à morte. Os nomes populares variam de lugar para lugar e podem ser plantas diferentes com mesmo nome e neste caso, tem Princípios Ativos, diferentes e , como mencionado, podem não curar a doença como pode matar uma pessoa.
Confira também: http://www.meusite.pro.br/ervas/
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